Quelles sont les meilleures thérapies de remplacement de la nicotine ?

Arrêter de fumer est une activité qui paraît pénible, mais très avantageuse pour votre poche, votre entourage et surtout pour votre santé. Cependant, le sevrage peut très vite se transformer en un véritable calvaire lorsque les bonnes méthodes ne sont pas employées. Découvrez alors à travers cet article toutes les thérapies pour remplacer efficacement la nicotine.

Les timbres transdermiques

Les timbres transdermiques constituent une thérapie de remplacement de la nicotine. Ils sont dotés de la nicotine, mais cette dernière est libérée de manière continue sur 24 heures au maximum. Ils existent d’ailleurs en trois différentes doses connues également sous le nom de « étapes ».

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En effet, la première dose dépend de votre profil de fumeur. Elle sera limitée sur une durée de 12 semaines. Pendant cette période, vous devez changer le timbre tous les jours tout en variant la zone d’application. Cela vous permettra de limiter les risques d’irritation de la peau. Pour avoir des astuces pour arrêter de fumer, n’hésitez pas à faire un tour sur https://www.cosmopolitiques.com/le-vapotage-ne-permettrait-pas-darreter-de-fumer/.

Les pastilles et les gommes à mâcher

Tout comme les timbres transdermiques, les pastilles et les gommes à mâcher comportent de la nicotine, mais celle-ci est libérée dans votre bouche afin d’être directement absorbée par la muqueuse buccale. Cependant, il existe une technique spécifique pour un meilleur usage de la gomme. Cette dernière consiste à mâcher 2 ou 3 fois la gomme avant de la placer entre votre joue et votre gencive durant 1 minute. Ce processus doit être répété pendant 30 minutes au maximum. Par ailleurs, il faut rappeler que la dose de la gomme ou de la pastille dépendra de votre profil de fumeur. Cette dose varie très souvent entre 2 à 4 mg pour la gomme et 1 à 4 mg pour la pastille.

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L’inhalateur

Si vous avez du mal à vous défaire du geste de porter votre main à la bouche, l’inhalateur serait un choix parfait. En effet, ce produit se compose d’un embout buccal où une cartouche de nicotine est insérée. Dès que vous inhalez une bouffée, la nicotine se mue en vapeur. Elle est par la suite absorbée par la muqueuse de la gorge et de la bouche sans atteindre vos poumons. Il faut noter chaque cartouche de l’inhalateur comporte 10 mg de nicotine. Vous pouvez donc l’utiliser plusieurs fois.

Le vaporisateur buccal

Le vaporisateur buccal est un dispositif qui vous permet de vaporiser une solution dans la bouche. Cette dernière contient de la nicotine. Pour l’utilisation, il est recommandé de pointer le vaporisateur, de préférence, à l’intérieur de votre bouche. Cela vous permettra d’éviter que la solution nicotinique ne frôle vos lèvres. Cette technique réduit aussi les risques d’inspiration de la solution de peur que celle-ci atteigne votre gorge.

Pour un résultat satisfaisant, l’idéal serait de ne pas avaler de la salive durant les secondes après la vaporisation. Par ailleurs, vous devez respecter la dose maximale qui est de 2 vaporisations simultanées, de 64 vaporisations journellement et 4 vaporisations par heure au maximum. Notons que le vaporisateur contient généralement 150 vaporisations environ et chacune d’elle comporte 1 mg de nicotine.

En somme, il faut retenir que les thérapies de remplacement de la nicotine sont très efficaces pour mieux gérer votre sevrage nicotinique. Cependant, en entreprenant l’une d’entre elles, vous devez vous abstenir de fumer. Cela va de votre santé et de l’accomplissement de vos vœux.